不要考虑路边有没有掉3亿日元左右……欲望看着下降的不行的思考模式

不要考虑路边有没有掉3亿日元左右……欲望看着下降的不行的思考模式

※图为示意图※本文是内藤谊人《“懒汉”的干劲开关》(综合法令出版)的一部分重新编辑而成。

■试着饿肚子的现代日本人富裕到了100年前的日本人无法想象的程度。 想要的东西一般都能得到,很少会为食物所困扰。 毕竟,我听说过无家可归的人也会得糖尿病的故事。

虽然不挨饿是一件可喜的事,但也不是没有为难的一面。

我们一吃饱就没有干劲。 吃饱了就无所谓了,什么都不想做。

动物肚子饿的时候会为了得到饵食而行动,但是肚子被填满的话基本上什么都不做。

动物园的动物就是这样。 我只是一直躺着懒懒散散。 人也是一样,吃饱了就不想动。

因此,如果想提高贪婪地追求什么的心情,就硬要试着饿着肚子,这样的作战方法是有效的。 一饿了,眼睛就会闪闪发光,想要食物是理所当然的,对食物以外的东西的欲望也会高涨。

位于美国的明尼苏达大学的艾莉森·舒阻止了即将进入大学食堂的人(也就是肚子饿的人)和即将从食堂出来的人(也就是肚子饱的人),并对各种商品的喜好进行了评估

另外,评价的有5个是食物(三明治、意大利面、饼干等),5个是食物以外( USB闪存盘、无线鼠标、温泉旅行等)。

来源=“懒汉”的干劲开关。饿着肚子的人们和肚子饿着的人们的评价平均值如图表1所示。

我知道如果你饿了,你会很赏识食物,但我知道你甚至想要食物以外的东西。

当我们吃饱了,我们就会感到太幸福,觉得“什么都不要了”。 这种状态不适合采取行动。

在体育界和格斗界,有“饥饿精神”的说法,但多少还是饿着肚子的状态,我们对什么事情的欲望都会更高,如果不想做的话,特意不吃饭也是不错的战术。

即使少吃一顿饭也不会死,所以想拿出认真的力气的时候,如果健康没有问题的话,硬要试着少吃一顿饭怎么样?

肚子饿虽然是一件痛苦的事情,但相反可以享受到提高动力的好处。

■总之,如果是“总觉得没有干劲”或者“觉得不想动”的话,请先当场站起来看看。

要站起来的话,很容易做到。

而且,总之站起来,我们就能行动了。 如果躺在沙发上,或者坐在椅子上,心情会过于放松,提不起干劲。

但是,站起来一看,进入了活动身体的准备状态。 开关就会切换到这样的心理模式。 因此,只要站起来就会有干劲。

会议一般会一直拖拖拉拉地持续下去,但如果一直站着进行的话,会议会变得热闹起来,决定也应该会很快。

位于美国的华盛顿大学的安德鲁·奈特让214名大学生分成3到5人一组,“怎样才能增加我们大学的入学申请人? ”的主题进行了交流。

但是,小组有两个,设立了坐着聊天的小组和站着聊天的小组。

之后对谈话的场面进行了录像分析,发现一直站着聊天的小组更能热烈讨论,提出了很多独特的想法。

虽然坐在椅子上的姿势更轻松,但是那样的话就提不起干劲,会议也不会气氛高涨。 站着参加比赛的人都很精力充沛。

如果是放松的姿势,到决定为止也需要时间。

位于美国的密苏里大学的艾伦·布鲁尔·道恩做了一项实验报告,如果让小组站着决定的话,589.04秒就能做出决定,而如果让他们坐下来决定的话,到决定为止需要788.04秒。

如果你想变得行动起来,无论如何请试着站起来。

什么都不想,总之先试着站起来。 这样一来,就会涌起不可思议的干劲吧。 所有的工作应该都能不断地完成。

如果在普通公司的办公设备上工作会觉得工作效率不高的话,试试坐办公桌怎么样? 我觉得不坐椅子,站着工作更能提高效率,怎么样?

要点不想做的时候就站起来看看,工作效率不高的时候就站在桌子上工作看看■女性比男性更没有行动力的读者们,知道“守株待兔”这个词吗?

这句话来源于一个逸闻:能抓住偶然在树桩上摔倒的兔子的人,从那以后就一直在树桩旁等兔子来了。 一般意味着愚蠢的人会做。

自己的人生,必须自己开拓。

不能因为偶然发生了幸运的事情,那个就永远持续下去。 正因为自己行动,道路才会敞开。

女性和男性相比,有不太有行动力的倾向。 主动带头做某事的心情好像比男性要弱。

之所以女性比男性更没有行动力,是因为根据美国拉格萨斯大学的洛丽尔德曼所说,女性比男性更容易产生浪漫的空想。

鲁德曼询问了77名女大学生,她们是否认为灰姑娘和沉睡的森林美女等主题中所见的像白马王子一样的人有一天会来迎接自己。

于是,我发现,越是经常进行这种浪漫幻想的人,越不追求学业上的成功、金钱和地位。

浪漫空想的女性,不是自己努力想要得到什么,而是任由王子摆布。 也就是说依赖他人的倾向很强。

■做奇怪的空想,听起来像是失去行动力的浪漫空想,但仔细想想,那不过是妄想。 现实中,如果梦想着很少发生的事情,自然就不会产生自己行动的欲望。

内藤谊人《“懒汉”的干劲开关》(综合法令出版)“路边有没有掉3亿日元左右”“有谁性情开朗的有钱人能收养我吗”“彩票中头奖吗”

这样的空想可能很开心,但在剥夺自己行动力这一点上明显是负面的。 如果妄想了那样的事情的话,就不会成为行动上的人,所以请注意。

如果幸运的事情层出不穷的话,也许能过上轻松的生活,但现实中绝对不会发生那样的事情。 如果是一次左右的话可能会发生,但那个不会连续吧。

光妄想对自己方便的事的人请小心。 这样的妄想会失去自己的干劲,这是很有可能的。

———-内藤谊人心理学家、立正大学客座教授、angild代表董事总经理庆应义塾大学社会学研究科博士课程结业。 以社会心理学的知识为基础,致力于以商务为中心的实践领域的应用的心理学活动家。 兴趣是钓鱼和园艺。 著作有《不在乎的心到手的书:无论发生什么事都可以“接受”的心理学》(三笠书房)、《“人性化”的黑色心理术》(大和书房)、《世界最先进的研究所教的新事实心理学BEST100》(综合法令出版)、《 其数量超过250本。 ———-

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