狗病得很厉害，可以说是休息吗……精神科医生惊讶的主张能圆满贯彻到底-非常棒的交流-

狗病得很厉害，可以说是休息吗……精神科医生惊讶的主张能圆满贯彻到底”非常棒的交流”

※照片为示意图※本文是对大山荣作《精神科医生教的“安静的人”的惊人力量》( SB创意)的一部分进行了重新编辑。

■备受瞩目的“断言”最近备受瞩目的交流方式有“断言”。

阿瑟·萨蒂内斯出生于20世纪70年代，美国的妇女解放运动中。其目标是跨越人种、性别、年龄等立场的差异，互相理解。

直译过来就是“自我主张”的意思，但是不是单方面地把自己强加于人，而是作为“在尊重对方的同时进行负责任的主张和交涉的交流方法”而备受瞩目。

重点是“一边想着对方，一边表达自己的主张”。为此，比起观察别人更要了解自己。如果不知道自己追求的是什么，做了什么才是幸福的话，就不能做出断言的行为。

也就是说，断言是技巧论，但本质在于“自我”。无论你怎么想表现得很积极，如果没有“自我”，自己就无法传达给对方。

追究“自我”才是这个交流的目标，可以说对自己内在感兴趣的内向型天生就容易发挥断言性。

■SNS的“连接感”和“强烈的疏远感”断言受到关注的背景是时代的变化。 “人们追求什么”发生了变化。

上次也报道了美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛的需求阶段学说由五个阶段构成。吃饭和睡觉等“生理需求”，保护自己不受敌人和外部环境影响的“安全需求”，为了心理安心的“对所属和爱的需求”，想要得到周围人认可的“承认的需求”，最后的第五个阶段是“自我实现的需求”。

满足下位的欲望之后，上面的欲望就会不断涌现，最终达到“自我实现”的欲望，这就是这个理论。

考虑到日本消费者的行为，这可能很容易理解。战后，在没有东西的时代，生存的欲望是优先的。之后，来到了想要和周围一样的东西的时代和想要更高级别的东西的时代，高级品牌备受瞩目。

之后，被议论纷纷的SNS逐渐普及，成为了“承认欲望”占优势的时代。现在一方面可以通过SNS感受到和任何人都有联系，另一方面也可以感受到强烈的疏远感。

■在SNS时代之后，会有“自我实现欲望”的时代到来，所以人会额外寻求他人的认可而进行竞争，最终会有因为了解了与无法暴露自己暗部的他人之间的强大墙壁而陷入孤独的陷阱。

我认为人在这个意义上是很随意的。虽然之前就想群居，但是群居之后就会出现想要得到比别人更有优势的认可的欲望。

但是，当遇到这个“认可欲望”的障碍时，我相信人们会回顾“自己真正想做的事情是什么呢？”

比起“他人的承认”，“自己承认自己”。然后和自己达成妥协，不在乎别人，追求自己的兴趣。这就是马斯洛所说的“自我实现欲望”，是最终的欲望阶段。

我认为SNS时代之后，会迎来这个欲望占优势的时代。而那个时候，比起在与周围的相对关系中以获得对方的“认可欲望”为乐的外向型，通过与自己的对话更了解“自己的内心”，不随波逐流、沿着“自己想走的路”笔直前进的内向型更能发挥出真正的价值的时候

这正是被要求的“断言”。是内向型的时代。

■即使生病也要休息的美国人亚瑟·提内斯的重要性在美国工作，我感到特别强烈。在美国，意识到断言的人比日本压倒性地多。

例如，在日本，即使想请假，现在也有很多人在意上司的目光而犹豫不决。

在美国因为自己的原因请假。理由各不相同，自己的病自不必说，家人的病、狗的病等也都休息，谁都不会有违和感。

在日本，如果对方说“狗病得很厉害，所以今天要休息”，现在应该还有很多人会有违和感吧。

另一方面，在美国，如果上司嫌弃或抱怨说“狗生病了，我带自己去医院，所以我要休息”，“狗是我的家人。珍惜狗就是珍惜我自己。所有人都回敬说:“你叫我比我和我的家人更珍惜工作吗？”

■和对方一样珍惜自己的好的自己中什么是重要的，无论别人说什么都有不动摇的内心。当然，不仅仅是说出自己的主张，也接受对方的主张。

正因为了解自己，对对方也不是表面的理解，而是从心底产生共鸣。而且，环顾我的周围，很多人都是内向型的，不仅仅是单纯的自我主张，还发挥着断言性。我来美国之后学到了改善自我表现可以改变人际关系。

在日本有重视对方的“款待”文化，“和对方一样珍惜自己就好”的想法是美国告诉我们的。

■不牺牲自己也可以建立信赖关系为了获得信赖而不牺牲自己，也可以在重视自己的同时建立信赖关系。发挥断言性的话，会被误解为“傲慢”的就是日本社会。相反，不主张的人容易否定自己，所以有容易成为有攻击性的人的攻击对象的倾向。

大山荣作《精神科医生教的“安静的人”的强大力量》( SB创意)断言的人拥有尊敬他人的“他尊”和自尊精神，不会害怕陷入暂时的孤独。而且，那种断言的精神性是对有攻击性的人的最大防御。

如果能发挥断言，也有可能超越防御，与有攻击性的人和谐相处。换句话说，亚瑟·萨蒂内斯是主张珍惜自己的权利。不是攻击他人的权利。

如果发挥断言的人增加，社会就会改变。内向型的人有带头改变社会的资质。

———-大山荣作精神科医生美国精神科医生。自己也是内向型的。曼哈顿精神病学中心精神科医生。安心医疗保健心理治疗内科医生。美国精神神经学会认定医生。美国精神病学协会( APA )会员。 1993年毕业于东京慈惠会医科大学。曾任圣路加国际医院儿科、慈惠医院精神科，埼玉县立越谷吉伸医院精神科医师长。 2005年开始在城市希望医疗中心、哈佛UCLA医疗中心从事精神疾病的分子生物学研究。 2012年芒特赛奈医科大学精神科研修结业，至今。在日本有10年以上，在美国有10年以上的临床经验。 ———-

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