测量了一天16个小时的学习，结果是8个小时……本打算努力让自己也陷入困境的可怕

※照片为示意图※本文是青笹宽史《凡人也能使“赚钱能力”最大化的努力数值化》( KADOKAWA )的一部分重新编辑而成。

■从沉浸在“每天学习16个小时的自己”中的高中毕业，终于迎来了“以医学部为目标的浪人生”。来吧，差不多要动真格了吧——就像是，我会一天努力学习16个小时。

在补习学校、图书馆、家里埋头学习，沉浸在“每天学习16个小时的自己”中，悠闲地想着“学这么多，应该也能顺利考上医学部吧”。

那是浪人生活开始几天后的事。

突然产生了“自己真的可以说是‘一天学习16个小时’吗”的疑问。

确实，学习间隙的休息时间、早饭、晚饭、洗澡的时间没有计入学习时间，所以“16小时”可以说是与学习时间的实际情况接近的数字。

只是，仔细想想，我把午饭的时间放在了“16小时”之中。而且，我有点渴的时候会去便利店买饮料。当然也去厕所。我偶尔会发呆，想学习以外的事情。

我开始觉得，这些“不算休息”的休息时间，也不能放在学习时间内。

■严密地测量了一下，学习的只有8个小时，我为了严密地测量一天的学习时间，试着使用了秒表。

例如，假设决定“10点到11点学习国语”。以表为基准，表示“学习了一个小时”，但那段时间里去厕所、不知不觉想着其他事情、“啊，好累”的时间，不能说是学习时间。为了排除这些时间，调查严密的学习时间，我试着用秒表仔细地重复了一整天“开始学习就开始，稍微想点别的就停下”。

结果令人震惊。

我一直以为“学习16个小时”，结果一天的严格学习时间只有8个小时。

■自己努力的根据崩溃了，想着“即使有23个小时的损失，也还是学习了13个小时左右吧”的我，受到了很大的打击。

与此同时，我感到了危机感。

我是凡人。而且，在高中生活的3年间没有进行任何学习，是个成绩非常差的凡人。

这位凡人下定决心，这几天想着:“每天学习16个小时，有一年的时间，应该也能赶上其他医学考生吧。”

但是，我严密的学习时间是8小时。 “因为一天学习16个小时”这一自信的前提，从根本上被打破了。

■如果好好计量16个小时继续学习的话，成绩就会马上提高。如果严密的学习时间不能接近“16个小时”，我就考不上医学系。

想着想着，每天一边使用秒表一边学习，一点点削减了多馀的时间。提高了“16小时”的学习浓度。

变化很快就表现出来了。

成绩飞速发展，在开始流浪生涯的第三个月的6月，首都圈的国立大学医学部已经上升到可以纳入射程范围了。

只是，从这里开始，扎根于我心中的“凡人气质”“懒惰气质”再次露面。

“才三个月就升到这个地步了，不用再那么耐心学习了吧。”她放心地说，开始过上了沉迷于Nintendo Switch游戏《猛龙2》的生活。

当然，成绩急剧下降。本应考虑的首都圈国立大学遥遥无期，勉强进入了与父亲老家很近有着不可思议缘分的岛根大学医学部。

虽然因为我的散漫，有点紧张，但“我知道自己学习了16个小时，实际上只学习了8个小时”、“通过将实际的学习时间接近16个小时，成绩迅速提高”这两种经历。

■把“假装努力”变成真正的努力“一天学习16个小时”的我，说白了就是“只是假装努力”。当然，自己并没有意识到“装着努力”，但实际上明明只学习了8个小时却却说“学习了16个小时”，所以除了“装着努力”之外什么都不是吧。

但是活用秒表，提高了“16小时”中的学习浓度，也就是“努力的浓度”，成绩明显提高了。

将“假装努力”变成实际的“努力”，获得医学系入学这一“追求的结果”的成功经验，在构建“努力的数值化”的想法上，成为了非常重要的源泉。

■自己现在在什么工作上花了多长时间，只要能在一定程度上提高努力的“质量”，增加“量”就不是什么难事。因为只要不断提高努力的浓度，努力的量必然会增加。

首先，试着测量一下现状的“努力浓度”。

为了测量学习这个领域努力的浓度，利用了秒表，这在工作中也可以利用。

用秒表测量一下自己现在在什么样的工作上花了多长时间。例如，假设公司规定了“每年销售额达到1亿日元”的目标。为了那个“每年销售额1亿日元”的目标，找出不断积累必要努力的时间和不努力的时间。

■对工作时间进行“盘点”的话会发现浪费，假设每天在公司呆12个小时，真正努力的时间却意外地少。既有和同事谈笑的时间，也有因为饭后的工作不知不觉睡着的时间。

青笹宽史《凡人也能最大化“赚钱能力”的努力的数值化》( KADOKAWA )看起来像是工作，也有与目标无关的徒劳时间。一边想着“这个会议，有意义吗……”一边出席发呆的会议时间也是这样，被上司说了也没办法，做没有必要做的资料的时间也是这样。

复印机堵塞了，会占用额外的时间，也会因为邮件回复的内容而烦恼，占用了比预想更多的时间。

公司这个空间是容易产生意想不到的浪费时间的空间。

因此，要活用秒表。对自己的工作时间进行“盘点”。

我身边的人也曾实际上用秒表计时。大多数人工作时间中只有60%左右的时间朝着目标作出了必要的努力。上午9点上班，隔着1个小时的午休时间努力工作到晚上8点，实际上只努力了6个小时。

———-青笹宽史阿祖尔代表董事2016年进入岛根大学医学部医学科。在校期间创业，开始视频营销咨询业务。即使通过了医生国家考试，毕业后也不会成为医生，而是进入视频编辑者教育领域。主办在全国培养视频编辑者的“视频编辑CAMP”，指导至今为止超过5000名视频编辑者。他还出演了YouTube《令和之虎》。 ———-

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测量了一天16个小时的学习，结果是8个小时……本打算努力让自己也陷入困境的可怕

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