饮食

一天吃一次，只需浇在沙拉或鸡蛋上吃……这是能戏剧性地抑制血糖值上升的调味料的名字 ※照片为示意图※本文是山田悟《糖质疲劳》(圣马克出版)的一部分重新编辑而成。 ■有效的是“限制糖分…

糖尿病的风险变高的是哪一个……医生吃早饭对健康更好的最终结论 ※照片为示意图※本文根据大阪贵史《希望75岁的父母知道！ 这是对《肌肉锻炼和饮食法》(交叉媒体出版)的一部分进行的重新…

过了75岁不能做代谢综合征对策…高龄医疗专家看到的衰老缓慢的人的特征 ※照片为示意图※本文是木村知《因为是大往生的作法·居家医生所以知道的人生最后一个环节的走法》( KADOKAW…

吃了这个记忆力会提高，心智会变强……不用烹饪就能马上吃，经久耐用的“无敌食材” ※图为示意图※本文改编自内藤谊人《烦躁不安、压力变得惊人的书》(明日香出版社)的一部分。 ■越是酥脆…

国外不推荐从蔬菜开始吃…医生解说日本人容易误解的”饮食法的谎言” ※照片为示意图※本文根据大阪贵史《希望75岁的父母知道！ 这是对《肌肉锻炼和饮食法》(交叉…